Καλέστε τώρα: 2102615284

Blog - ψυχική υγεία

Αρχική / Blog

Πως η καφεΐνη επηρεάζει τον ύπνο σου

Γιατί όλοι πίνουν καφέ; Γιατί είμαστε συνέχεια κουρασμένοι και χρειαζόμαστε καφέ και πως αυτός επηρεάζει τον ύπνο μας;

Μάθε περισσότερα

Πώς να διαχειριστείς τα σχόλια για το βάρος σου;

Πώς μπορώ να τους δώσω να καταλάβουν ότι δεν χρειάζομαι κανέναν να μου πει πόσο πρέπει να ζυγίζω;

Μάθε περισσότερα

3 πρακτικές που θα αλλάξουν την προσέγγισή σου στο φαγητό και το σώμα σου

Συμβουλές για να βελτιώσεις τη σχέση σου με το φαγητό και το σώμα σου

Μάθε περισσότερα

Αυξήστε, διάθεση και ενέργειά, αλλάζοντας διατροφή!

Η αλλαγή της διατροφής μας μπορεί να αλλάξει το μεταβολισμό μας και τη χημεία του εγκεφάλου μας, η οποία επηρεάζει το επίπεδο της ενέργειας και της διάθεσής μας.

Τα τρόφιμα μπορούν να ενισχύσουν την ενέργεια μας με 3 τρόπους:

Μάθε περισσότερα